Joga dla KONIARZY

Joga dla jeźdźców to doskonałe uzupełnienie treningu, które poprawia równowagę, elastyczność i koncentrację. Ćwiczenia jogi wzmacniają mięśnie głębokie, które są kluczowe dla utrzymania prawidłowej postawy w siodle. 

Ponadto, techniki oddechowe pomagają w opanowaniu stresu i zwiększeniu świadomości ciała, co przełoży się na lepszą komunikację z koniem oraz większą harmonię w trakcie jazdy.

Dla kogo?

Dla wszystkich jeźdźców, którzy czują, że nadmiar napięcia utrudnia miękkość pracy z koniem. Zapraszam na zajęcia jogi, podczas których wzbudzisz swobodny ruch w ciele, odkryjesz oddech pełną piersią lub odkryjesz przestrzeń, nad którą trzeba pochylić się nieco mocniej. 

Zajęcia są dostosowane do poziomu uczestniczki/ka - nie musisz mieć doczynienia z jogą, bez względu na stopień zaawansowania znajdziesz coś dla siebie.

Nauczysz się wzmacniać mięśnie głębokie, poznasz kilka asan (pozycji) kluczowych z punktu widzenia jeździectwa. 

czas: sobota, 24 sierpnia

miejsce: KJW FAWORYT Ewa Manoryk, Główna 19, Miłocice Małe 

ćwiczymy pod chmurką, wystarczy zabrać matę oraz swobodny strój do ćwiczeń.

plan: zaczynamy o godz. 18:00 i praktykujemy do 19:30 - przygotujcie się na trochę ponad godzinne zajęcia, które zakończymy sesją relaksacji i pranajamy. 

cena: 60 zł

ZAPISY: Mailowo lub telefonicznie. W zgłoszeniu proszę podać imię i nazwisko, adres mailowy oraz numer telefonu. Liczba miejsc jest ograniczona do 10 osób. 

Napisz do: Trenerki Ewy Manoryk sms +48 726 113 626 lub prowadzącej zajęcia Ani Król joga@dobryruch.wroclaw.pl sms  +48 792 222 478.

UWAGA: Jeśli jesteś w stanie ostrym lub ból jest wynikiem urazu, te zajęcia nie są dla Ciebie - skontaktuj się z fizjoterapeutą lub lekarzem.