Joga Dobry Ruch - Butikowe Studio Jogi we Wrocławiu

Joga Iyengara – praktyka dla średniozaawansowanych

Joga Iyengara to zaawansowana forma jogi, idealna dla osób z minimum roczną praktyką, które mają dobry kontakt ze swoim ciałem i potrafią utrzymać skupienie. Praktyka jogi na tym etapie to wyzwanie, ale także satysfakcjonujące doświadczenie. Joga Iyengara, znana z precyzji i dbałości o szczegóły, koncentruje się na właściwym ustawieniu ciała w każdej asanie, co przyczynia się do głębszego zrozumienia i lepszej kontroli nad ciałem.

Zajęcia joga poziom 2

Zajęcia JOGA poziom 2 są przeznaczone dla osób, które zdobyły solidne podstawy w praktyce jogi i chcą kontynuować swoją podróż na wyższy poziom. Na tym etapie, uczestnicy mają już dobrą świadomość ciała i są w stanie utrzymać skupienie przez dłuższy czas. Praktyka jogi Iyengara na poziomie średniozaawansowanym to intensywne, ale i bardzo satysfakcjonujące doświadczenie, które pomaga rozwijać zarówno siłę, jak i elastyczność.

Pozycje odwrócone

W JOGA poziom 2 wprowadzamy pozycje odwrócone, takie jak Salamba Sarvangasana (świeca) i Sirsasana (stanie na głowie). Te asany, nazywane królową i królem asan, pozwalają spojrzeć na świat z innej perspektywy. Praktyka pozycji odwróconych pomaga przekraczać lęki i nawarstwione przekonania na swój temat, rozwijając siłę, elastyczność oraz poprawiając przepływ krwi do mózgu, co zwiększa koncentrację i klarowność umysłu.​​

Bezpieczeństwo i precyzja

Pozycje odwrócone wymagają ostrożności i odpowiedniego przygotowania, dlatego ważne jest praktykowanie ich pod okiem doświadczonego nauczyciela. Nauczyciel pomoże w dostosowaniu asan do indywidualnych potrzeb i możliwości ucznia, zapewniając bezpieczeństwo i efektywność praktyki.

​

Więcej informacji znajdziesz na Dobry Ruch.